APUNTES
Te recuerdo que en esta sección encontrarás apuntes de diferentes autores expuestos tal cual la escribió su autor para que cada optimista y/o entrenador saque sus propias conclusiones de las mismas. La idea no es robar derecho de autor, sino exponer sus ideas.

125 apuntes cargados

1-PRINCIPIANTES

2- PREPARACIÓN

FÍSICA-PSICOLÓGICA

3 - TACTICAS, TÉCNICAS Y

ESTRATEGIAS VARIAS


4- PUESTA A PUNTO

MANTENIMIENTO

5 - EJERCIOCIOS

ENTRENAMIENTOS

6 - REGLAMENTO

7 - RAGATAS POR EQUIPOS

Y MATCH RACE

8 - SECCION PARA

ENTRENADORES

 


1- PRINCIPIANTES

  • 1-1 Curso Básico del Optimist; compaginado y armado por Nicolás Dasso.

  • 1-2 Iniciación Muy bueno, bastante completo, los dibujos están buenos para dar clases; por Amneris Cloos.


  • 1-3 Introducción al Optimist; por Diego Ravecca (actual entrenador del Puerto Lucía Yacht Club).


  • 1-4 Básico y Avanzado; del Club Nautico Sevilla.


  • 1-5 Nomenclatura Marinera; Banderas y Significados, Diccionario


  • 1-6 Las Partes del Optimist, dibujo del optimist con sus partes (del club del Mar, Almeria)


  • 1-7 Iniciación a las regatas, por Luis Romero del club nautico el trocadero - Puerto Real, Cádiz (Spain)


  • 1-8 Conceptos básicos de Aerodinamia, ¿porque avanza un barco en ceñida?






  • 2 - PREPARACIÓN FÍSICA-PSICOLÓGICA

  • 2-1 Entrenamientos; por Martín Jenkins

  • 2-2 Punto de Partida; por Hernan Celli

  • 2-3 Mi Optimsit Puede Ser Más Rápido; por Hernan Celli

  • 2-4 El Cuidado De Las Rodillas Al Colgarse, por el Dr. Héctor de Ezcurra

  • 2-5 El Cuidado De La Espalda, por el Dr. Héctor de Ezcurra

  • 2-6 Entrenamiento Fisico Básico, por el Dr. Héctor de Ezcurra

  • 2-7 La Alimentación En La Vela, por el Dr. Héctor de Ezcurra

  • 2-8 Dolor Anterior de Rodilla en Barcos de Orza por el Dr. Javier Rodríguez Gil

  • 2-9 ALIMENTACION (muy bueno), expuesto por la Federación Española de Vela.

  • 2-10 ALIMENTACION por Mingo del CNZ.

  • 2-11 Aptitud Mental; Recopilado por Nicolás Soto.

  • 2-12 Preparación Fisica; INTRODUCCION. por Eduard Rodes -C.N. El Masnou-Barcelona, España.





    3 - TACTICAS, ESTRATEGIAS Y TÉCNICAS VARIAS


  • 3-1 Tácticas y Estrategias -Concepto-

  • 3-2 Lado Favorecido, Largada, Viento Duro, Achicar, Movimientos, ETC -Nico D.-

  • 3-3 Las Reglas De Oro De La Táctica, por Juan Carlos Soneyra

  • 3-4 Navegación en Reach (Francos)

  • 3-5 ¿Como Preparar Una Salida? - Tácticas

  • 3-6 Aprovechar Las Rachas

  • 3-7 Francoas, Por Diego Ravecca

  • 3-8 Posicion Del Cuerpo

  • 3-9 Viradas De Boyas; por Diego Ravecca

  • 3-10 Largadas 1; por Diego Ravecca

  • 3-11 Largadas 2; por Diego Ravecca

  • 3-12 Llevada; por Diego Ravecca

  • 3-13 Preparación y Navegación Con Mucho Viento; por Diego Ravecca

  • 3-14 Tácticas, Para Empezar; por Javier Iglesias

  • 3-15 Corriente - Tácticas, Por Diego Ravecca

  • 3-16 Movimiento del cuerpo con Olas, entrevista 02/1 a Diego Ravecca

  • 3-17 Uso de la Escota con Olas, entrevista 03/2 a Diego Ravecca

  • 3-18 720,sobre el reglamento, entrevista 04/1 a Diego Ravecca

  • 3-19 720,técnica para realizarlo entrevista 05/2 a Diego Ravecca

  • 3-20 ROLL-TACK,técnicas, entrevista 06/1 a Diego Ravecca

  • 3-21 Tacticas y Técnicas varias por el Entrenador Hernán Peralta

  • 3-22 Como navegar con OLAS?

  • 3-23 Mucho Viento - Intro

  • 3-24 Navegación Con Viento Duro

  • 3-25 Introducción a la Táctica - Club Nautico Trocadero / Cadiz-España

  • 3-26 Tecnica en Ceñida, recopilado por Nicolás Soto del nautico deportivo de Riveira (Galicia - España).

  • 3-27 Consejos, tecnicas de velocidad - ceñida - popa y reach. Recopilado por Nicolás Soto del nautico deportivo de Riveira (Galicia - España).

  • 3-28 Consejos Tácticos en regatas. Recopilado por Nicolás Soto del nautico deportivo de Riveira (Galicia - España).

  • 3-29 Consejos para la prelargada y la largada. Técnico y Táctico. Recopilado por Nicolás Soto.

  • 3-30 La ceñida, por Mingo CNZ y dibujos de Amneris Cloos (ver apunte 1-4).

  • 3-31 Francos - tácticas variasa; por Mingo CNZ.

  • 3-32 Estrategias de largadas - variasa; Recopilado por Nicolás Soto.

  • 3-33 10 reglas para las salidas y primeros metros; Recopilado por Nicolás Soto.

  • 3-34 Que Priorizar en la Estrategia; Recopilado por Nicolás Soto.

  • 3-35 Como recuperar puestos; Recopilado por Nicolás Soto.

  • 3-36 Maniobras cazar y filar pico + virada; Mingo del CNZ.

  • 3-37 Largadas; por Mingo del CNZ.

  • 3-38 Lanitas, uso de correcto de los catavientos; por Velería HOOD.

  • 3-39 Consejos de Largadas.

  • 3-40 Tácticas en Cruces durante la Ceñida !!!NUEVO!!!

  • 3-41 Tácticas - APUNTE BASICO por Gabriel Schoeder !!!NUEVO!!!

  • 3-42 Estrategias de regatas - Por Julio Labandeira !!!NUEVO!!!

  • 3-43 Ceñida y Tácticas en Popa - Por Julio Labandeira !!!NUEVO!!!





    4 - PUESTA A PUNTO / MANTENIMIENTO


  • 4-1 La Importancia Del Armado

  • 4-2 Claves Para Mejorar La Velocidad

  • 4-3 Arbolar Tranquilo Y Bien

  • 4-4 La Vela Del Optimist, Prestaciones.

  • 4-5 Velocidad, Vela Y Aparejo; Resultantes de Fuerzas.

  • 4-6 Catavientos, "lanitas"

  • 4-7 VELOCIDAD FINAL, ORZADA, POTENCIA, BALUMA, GRATIL, CURVA DEL MASTIL Y BOLSA; por Javier Iglesias.

  • 4-8 PUESTA A PUNTO DEL OPTIMIST, por Diego Ravecca.

  • 4-9 PUESTA A PUNTO, por Mingo del CNZ.

  • 4-10 CUIDADO Y PREPARACIÓN DEL BARCO, por Mingo del CNZ.

  • 4-11 TESTEO DE BUENOS EQUIPOS, por Mingo del CNZ. !!!NUEVO!!!

  • 4-12 PREPARACION DE LA OBRA VIVA, rugosa o lisa?. Por Eduard Rodes -C.N. El Masnou- Barcelona, España !!!NUEVO!!!





    5 - EJERCIOCIOS DE ENTRENAMIENTOS EN EL AGUA


  • 5-1 Introducción

  • 5-2 Maniobras en la Línea de salida

  • 5-3 Ver Lado Favorecido

  • 5-4 Recorrer La Línea

  • 5-5 Velocidad En Los Primeros Metros

  • 5-6 Maniobras En General

  • 5-7 Virada Por Avante

  • 5-8 Trasluchar

  • 5-9 Apuntar O Caminar?

  • 5-10 Después de la Popa

  • 5-11 Viradas De Boyas

  • 5-12 Entrenamientos y Ejercicios, entrevista 01 a Diego Ravecca

  • 5-13 Entrenamientos y Ejercicios 02, por Diego Ravecca

  • 5-14 Entrenamientos y Ejercicios 03, mail por Diego Ravecca !!!NUEVO!!!





    6 - REGLAMENTO


  • 6-1 Reglamento De Regatas A Vela - ISAF -

  • 6-2 Reglamento Anual De Mediciones - Optimist -

  • 6-3 Reglamento De La CLase Optimist En Inglés -COMPLETO-

  • 6-4 Penalización En La Largada; por Juan Carlos Soneyra

  • 6-5 Sistema de Desempates; por Juan Carlos Soneyra

  • 6-6 Reglamento Del Grand Prix Del Litoral

  • 6-7 Ejemplo de Fixture para organizar Campeonatos por Equipos

  • 6-8 Partida con Bandera Negra, por Juan Carlos Soneyra.

  • 6-9 OPTIMIST Reglamento de la Clase 2010.

  • 6-10 OPTIMIST Ficha de Medicion Timon y Orza.

  • 6-11 OPTIMIST Ficha de Medicion Mastin, Botavara y Pico.

  • 6-12 OPTIMIST Ficha de Medicion Velas.

  • 6-13 OPTIMIST Reglamento Construccion de Velas.

  • 6-14 call book de team racing 2005 - Casos de protestas resueltas por Jueces Internacionales.

  • 6-15 Abreviaturas de Clasificaciones en Regata.(Club del Mar, Almeria)

  • 6-16 BANDERAS - Sistema Internacional de Señales / Significados en Regatas.(Club del Mar, Almeria)

  • 6-17 Guía para escuelitas del Reglamento, Recopilado por Nicolás Soto del nautico deportivo de Riveira (Galicia - España).

  • 6-18 Introducción a las reglas para los principiantes. Muy bueno. Otra recopilación de Nicolás Soto.

  • 6-19 LINKS, interactivo para aprender más sobre las reglas, muy bueno....

  • 6-20 call book / team racing 2005 - Casos de protestas resueltas por Jueces Internacionales - traduccion al ESPAÑOL por Javier Iglesias.

  • 6-17 Penalizaciones en Match Race




    7 - RAGATAS POR EQUIPOS Y MATCH RACE


  • 7-1 Team Racing; por Javier Iglesias, www.javier-iglesias.com.ar
  • 7-2 01 - MATCH RACE - Intro
  • 7-3 02 - MATCH RACE - Un Lio
  • 7-4 03 - MATCH RACE - La Presalida
  • 7-5 04 - MATCH RACE - El Circling
  • 7-6 05 - MATCH RACE - Zonas de la Presalida
  • 7-7 06 - MATCH RACE - Maniobras
  • 7-8 07 - MATCH RACE - Trucos




    8 - SECCION PARA ENTRENADORES NUEVA SECCION!!!


  • 8-1 Metodos de enseñanza y problematica en la iniciación del Optimsit ... Por Nicolás Dasso (YCP).
    !!!proximamente!!!

  • 8-2 Sistema de puntajes, para evaluacion, de alumnos y entrenadores, obtuve resultados muy positivos... Por Nicolás Dasso (YCP).
    !!!NUEVO!!!

  • 8-3 Software para llevar puntuación de un campeonato; del Club Nautico Trocadero

  • 8-4 Software Actualizado para llevar puntuación de un campeonato; MUY BUENO SAIL WAVE

  • 8-5 Ejemplo de programa tematico para clases de optimist; del Salinas Yacht Club - Ecuador

  • 8-6 Soft de dibujo para crear situaciones tácticas, para clases teoricas - muy bueno

  • 8-7 Diccionario de terminos nauticos -ESPAÑOL-FRANCES-INGLES de Asociacion Optimist Valencia.

  • 8-8 Ejerciocios para aprendisaje, MUY BUENO!!; por José Mª Benavides de la Real Federación Española de Vela.

  • 8-9 Optibabel: Utilidad realizada en Flash por DIEGO RAVECCA, para aprender la nomenclatura del optimist -816 kb-




    9 - METEOROLOGÍA !!!PROXIMA SECCION!!!


  • 9-01 Formacion del viento - basico !!!NUEVO!!!

  • 9-02 Prediccion mal tiempo !!!NUEVO!!!

  • 9-03 Escalas Beaufort !!!NUEVO!!!